心理咨询师解读《爸爸去哪儿》吴镇宇的教育金句

《爸爸去哪儿》第二季中吴镇宇的金句教育法大伙肯定记得。如今日的节目，吴镇宇金句教育法再上阵：你不喜欢这里吗？那没办法，不是每个人都可以做自己喜欢的事，好像刚才你说你不喜欢比赛，结果正是因为你才赢了比赛，所以有时候做一点不喜欢的事也挺好的。

吴爸爸的希望他的宝贝能明白“并不是每件事都能如愿以偿的”，从心理学的角度来说，这是极健康的认知，正好对应心理学家艾利斯人类常见的非理性信念中第五条的积极面，即是理性的信念。

心理学家艾利斯总结的人类常见非理性信念如下：

①倾向于进行畸形的思维（如强迫思维）。

②倾向过于易受暗示影响。

③倾向于过度概括化以偏概全。

④倾向于要求尽善尽美，认为不是完美的就是无用的。

⑤倾向于对他人的过分要求。

⑥倾向于追求绝对化，肯定化，不能忍受不确定性。

⑦倾向于夸大负性事件的危害性。

⑧倾向于自暴自弃。

⑨倾向于自我贬低。

⑩倾向于过分关注自身的机体的变化。

认知心理学家艾利斯认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。情绪和行为受制于认知，认知是人心理活动的“牛鼻子”，把认知这个“牛鼻子”拉正了，情绪和行为的困扰就会在很大程度上得到改善。

认识的偏差和非理性信念的形成也是在长期的环境影响，包括家庭教育，学校教育，和重要人物的长期影响。如果可以从小就让他们知道并不是所有的事情都必须要求尽善尽美，不完美就是无用甚至是失败。因为事件的发展有其动态的过程，包括高低起伏，从另一个意义来说也是没有完美界限的。

对事情的期待，并不一定只有完美，也可以是收获成长和享受过程，认定一件事没有如愿以偿便是无用会陷入困扰，深一点会产生心理困扰无法自拔。所以吴爸爸对国民小正太所用的金句教育法是积极健康的，富有心理学的教育意义。

如果您家中有宝贝，可以借鉴吴爸爸的金句教育法，让您的孩子从小拥有健康的心理，养成良好积极的信念。