广州红树林心理咨询：手机恐慌症？可能每个人都有

某天看到一个朋友转发一个朋友圈，里面对比了成功人士和我等普通人群一天的生活，相比之下我们每天就是在刷刷朋友圈、抱着手机不撒手，即使没人联系也会没事掏出手机摆弄一会。朋友转发了这条消息以后，很“认真”很“郑重”的发表了一条评论，以后除非有必要的理由，否则不看手机，不浪费时间！

其实嘛——慢着，朋友，不要这么快下结论，离开手机就魂不守舍的不止你一个。

前不久刚刚有一篇研究手机对人认知能力影响的论文发表在《计算机媒介通讯期刊》（Journal of Computer-Mediated Communication）上。在这篇文章中，克雷顿和密苏里大学的教授格伦·莱纳什（Glenn Leshner）就手机铃声响起对人生理反应和认知能力的影响做了分析。

实验过程中，首先请手机用户分别隔离的坐在小隔间中，并告知他们是在为一款新型的无线血压计进行可靠性检测。实验进行了两次，一次用户携带手机，另一次则不能携带，在这两次实验中同样进行一个找单词的任务。研究者在每次实验进行时，对用户的心率和血压进行监测，并请用户描述自己的焦虑和不适感。

接下来，研究者以用户携带手机的蓝牙功能对于那款新型的无线血压计会产生干扰为由，请他们把手机放在离自己很远的地方。这时请他们重新做找单词的任务，在做任务的时候，研究者就会给用户打电话，并要求他们完成找单词任务以后才能接听电话。这一过程中，血压和心率也被监测下来，同时请他们描述自己的焦虑程度。

研究结果可能你也能猜到，当远离自己的手机，尤其在手机铃声响起却不让接听的时候，用户的焦虑感显著上升，同样的，心率和血压水平也显著提高；并且，他们完成找单词任务的成绩也下降了。

手机在现代生活中成了我们生活中的一部分，相比以前手机单纯的通讯功能以外，现在几乎你能想到的功能都包含其中：社交、导航、支付等等。人们不仅能在手机中装配的各种社交软件中自由的抒发个性，甚至手机的样式、手机外壳等也成为人们展现个性的方式。手机变成了我们人格一部分的延伸，所以一旦远离它，我们会觉得一部分自我的丧失。

现在那么多人痛斥手机，觉得手机剥夺了我们的正常生活。其实也可能没那么夸张，毕竟我们躲不开手机，或者你试试把没用的、真正占用时间的那部分软件和那些习惯去除掉，毕竟还是有很多有益的软件，可以提升我们的。