广州红树林心理咨询：你的不安来源于哪里？

与朋友聊天，往往都会提到“安全感”。毫无疑问，现在这个时代，我们都陷入着巨大的不安全感中。食品不够安全，今天三聚氰胺、明天苏丹红、后天地沟油；空气不够安全，每天看着天气预报的pm2.5数值，屋子里开着空气净化器。

说到这里，突然想起前几年看到，央视主持人张泉灵曾经发过的一个微博，“工程师同事是个拿数字说话的人。他自费先购入PM2.5检测仪，并意识到了开窗的巨大风险。又买了一个二氧化碳检测仪，并意识到了不开窗的巨大风险。为解决两难困境，购入空气净化器，随后发现吸附式净化器的负作用：臭氧的风险。然后购入血氧检测仪确定自己是否处亚健康。”

如果正常看起来，有可能是个笑谈，许多人也会说这是矫枉过正，不至于这个样子，大家不都差不多。但是，其实这深深的反应了现代人的安全感缺失。

饮食不安全、空气不安全、有钱不安全、没钱更不安全，你的不安到底来源于哪里？

在我们刚刚与母亲脱离，变成一个独立的个体时，生理上的各种因素，比如视力的局限、无法自己活动、觅食，使得我们极度缺乏安全感，通过哭闹寻求母亲的安慰，并且将这种生存的压力完全抛给养育者。

在成长过程中，我们要经历很多，学习、考试、升学、工作、婚姻，每当出现一些困难时，我们要学会相信自己、相信朋友、相信机会和条件，也有很多时候，我们发现原来除了自己，谁都无法相信。

于是我们分化成了两种人，一种是无论获得多少爱都无法填满心中的不安全感，于是无尽的索取爱或者无尽的付出，无法相信周围，相信朋友，相信自己能获得爱和安全感，于是陷入需索/付出-不满足-更无法相信-更多的需索/付出的死循环中。于是在无数人之间痛苦了自己，痛苦了别人。

还有一类，在我们生活中也经常遇到。就是充满理性的去看待感情、看待一切。他们分析周遭的一切事物，将人、事、物用数字来表示，把关系看的无比通透。关系简单到不需要期待，不需要盼望，只是公平的相互交易。你对我好，我同样会对你也好，不存在因为信任而带来的伤害。简单说就是，不信任，也就不难过。如果没有期待，结果却有一点回报，那也是好的。

多数的我们都游走在这样两种情绪中间，想要获得爱和安全感，期待却有害怕伤害。或许粗线条一点，感官与神经的敏感度降低一些，也许会过得更加简单一些，放开自己，也放过别人，时间久了，也许我们就可以更容易的获得一些安全感了。