女性该如何在婚恋情感中保持自我的平衡？——心理咨询感悟
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中午的时候，舒老师的一位来访者打电话过来。那位女士曾在去年十一月初，因为患有抑郁症来本中心寻求咨询。引发抑郁的原因是她发现老公有了外遇。这件事情对于她的打击非常大，使她万念俱灰甚至觉得人生毫无意义。
几次心理咨询之后，情况有了很大的好转。当时来访者的状态也维持得很好，之后因为舒老师外出参加培训，咨询关系也暂时中断了。
今天接到电话，我们才知道后来又发生了一些事情，她最终还是想不开，自杀未遂，被医院抢救了回来。之后又住院接受了几个月的药物咨询。现在的她，在电话中流露的仍然是很深重的哀怨和被抛弃感。
在感情上遭到抛弃或者背叛之后，很多女性都会产生强烈的失落和抑郁，因此而导致自杀等极端行为的也不在少数。
曾经有见到一位女士，半年前，老公为了和第三者在一起而坚决提出离婚。她试着用了很多方式去挽留，甚至跪下来求对方，但是老公还是决然地选择离开。彻底绝望的她，立马花巨额请了律师团队，帮助她在离婚时争夺到了夫妻共同经营的公司全部的资产和控制权，让老公净身出户，囊空如洗。加之那位女士掌握着公司业务往来中很多内幕交易的信息，所以老公对此也束手无策。甚至，她还发短信给老公曾经的生意合伙人，威胁他们中断与老公的业务往来，想彻底了断老公的后路。
离婚之后，那位女士是坐拥着庞大的资产，可是她并不快乐。相反，她的怨恨与日俱增，终日郁郁寡欢。
大多女性在婚恋情感中总是会把自己太多的情感需求和期望投射到对方身上，比如全部的信任，依赖，关爱还有其他。与此同时，她们也总会毫无保留地付出，把自己掏空一般，倾其所有地投注在对方身上。似乎透过对方，她们才拥有了全部的世界。一旦对方背离了自己，很多人就会顿时崩溃。
除了婚恋中的亲密关系对象，我们还承担着其他的社会角色。我们有自己的工作，充满关爱的亲人和朋友，还有一些其它能给我们带来快乐和满足的事物。如果我们能够把自己生活中一部分的情感能量放在工作，亲友，兴趣爱好等方面，我们会发现自己的生活更丰富而宽广。
通常，人们在爱情里会强调不计回报地付出，其实不然，我们在付出的同时一定要试着从对方身上有所收获，以保持自我的平衡。这里的收获不是指物质形态的有所得，更多的是精神和情感上的回馈与支撑，也可以使得我们在亲密关系破裂时可以更好地自我保全。
在亲密关系模式中，也有很多人会想着要去全部地占据和控制对方，似乎那样才能弥补自我的缺失，以获取安全感方面的满足。控制的人最容易把自己的中心放在别人身上，分手时就成为充满怨恨、愤怒的受害者。但事实上，任何人都不可能百分之百地属于另外一个人。越是想控制对方，我们就越容易失去。就像手里紧握的一把沙子，手捏得越紧，沙子漏得越厉害。所以，从某种意义上来讲，控制的人也是匮乏的人，他们会彼此纠缠，缺乏适当的界限，无法成长。
相反，如果努力把握住我们能够控制的那一部分，而不是一味地要求全部，或许我们可以更安然地看待失去的那一部分。那样的自我才是完整而安定的，才可以在亲密关系中变得更加丰富，才可以充分更发挥自身的潜力。即使日后两人分开，他们也会欣赏过去，心平气和地去看待这一切。
指导老师：广州红树林心理咨询中心首席心理医生 广东电视台特约心理专家 尤红
