广州心理咨询手记：他为什么害怕坐飞机？

 

关键词：红树林心理咨询  坐飞机  恐惧

 

有一群人，出行，不选择飞机。

TA是其中之一。

缘由于多年前，他出差到某地去。那时他刚刚参加工作，第一次坐飞机，怀着无比的兴奋，期待和想象，坐上了这趟航班。

可意料之外，飞机在上空云层遇上了气流。飞机一下子掉下去了，他感觉他的心都要沉下去了，几秒钟，飞机又升了，他感觉他的心吊到嗓子眼上。失控，恐惧的感觉他平生第一次感受到。几个来回，飞机总算平稳了。哎，他整理好情绪，投入到出差的工作中。

几天后，他坐上了回程飞机。在天空上，他似乎有担心，然后向空姐诉说。没有想到美丽的空姐递给他一本《飞机自救手册》。他一边阅读着这本自救手册，一边觉得恐惧向他袭来。他把手册扔掉，双手发抖，全身发汗，心跳加快，呼吸困难，感觉快要死了。在飞机上彻底崩溃。

终于撑到飞机着陆。他以最快的速度逃离机场。

这十多年来，他再也没有和飞机有过亲密的接触。为此他放弃了出国研修，升职的一些机会。也有一些机场的朋友告诉他一些常识，或者在一些报纸杂志上了解到，比如飞机的安全系数是交通工具中最高的，等等这些，可是不能消除他的恐惧和焦虑。，

过几天，他不得不坐飞机了。怎么办？他居然把家人都安排一起坐着趟飞机了，他想：要死也是和家人死在在一起。这样她就无所谓了。

他是将偶然和必然联系混淆了，夸大偶然事件发生的几率。但是他不会把这样的思维模式用在另一面，比如花2块钱可以中头奖500万。他的性格偏悲观，事情常常往坏去想。就连坐高铁，也会联想都出轨或追尾事件。

说到他的原生家庭，他妈妈就是这样的人。他记得小时候学单车，妈妈就会追着他讲，左边有个石头，右边有棵大树、、、、、妈妈总是在提醒他，这里有危险，那里不安全啊。很多事情，妈妈总是帮他想到最坏的打算。世界是不安全的，危险无处不在，这样的信念深深的植入孩子的潜意识里。使得孩子失去了挑战自我的勇气和胆量。这些年虽说他平平安安的，但是变得胆小甚微，处处小心谨慎。

另外一对夫妻因夫妻关系紧张而来咨询，引发他们吵架的原因却是坐飞机，老公有飞机恐怖症，老婆却热爱旅游。这一次老婆想去台湾，不得不坐飞机。老公忍让了。旅游回来后引发吵架。老公觉得老婆一直在控制他，不尊重他。而老婆是想通过她的方式去影响老公，她认为多坐几次就不害怕了，她不能理解老公的感受。

是的，很多人都不能理解有恐惧症的患者，包括来访者自己。他们有的是行业精英，因为他们在工作中仔细和常常想到方方面面，包括做好最坏的打算，所以工作常常完成得很好。 TA明知恐惧的对象对自己并没有真正严重的威胁，也知道自己的这种恐惧反应是不合理的、没有必要的，但仍不能自我防止和控制恐惧发作。当再次面对相同的客体或进入相同场合时，恐惧仍会反复出现。为了避免恐惧发作，ta往往回避所害怕和畏惧去忍受，严重影响了患者的正常生活如社交恐怖症，人群密集恐怖症。

恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，如紧张不安、失控感、心慌、出汗、颤抖、恶心、头昏、四肢无力、尿急、尿频等。

他们以为这辈子不坐飞机就平安无事，其实这个心结还在，可怕是发展成疑病症。一般是身边有亲人或朋友因为某种疾病离开人世，他们会非常担心自己的身体状态，一有点不舒服就往医院跑，什么检查都做完了，都是好的。可是一旦生活中或工作中有事情刺激的事情发生，疑病症就会发作。跑遍大小医院。其实他们是很痛苦的，就是不能摆脱这些感觉。生活得不开心，不坦然。家人也很困扰。似乎被心魔控制了。

尽早治疗，是最好的办法。

建立安全感，获得正能量是治疗师和来访者共同的目标，这是要时间的。经过心理治疗，症状一般能够改善。

心理健康，人格完善,使得来访者拥有健康，快乐的生活，更是最终的咨询目标。

 

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