心理咨询师手记：心灵的宁静

  麦华原创

                                            

  这段时间，因为工作上的事情，心情很不宁静。做什么事情都毛毛躁躁的。跑到老师那里求救，老师却很淡定的说了一句：先观察观察，再做决定。我得到这句话如获至宝，心情马上宁静下来。

   看似普通的一句话，为什么会有这样的效果呢。这是老师对我目前状态的一种抱持。因为我对目前的状态不接纳，因为我对我自己不接纳，无法忍受思想上的斗争，而产生的焦虑。才会心灵的不宁静。

   我们是生活在各种各样的冲突之中的，小时候，是先做作业还是去玩。是能多睡一会儿还是去晨跑，是要享受美食还是要保持身材，是要结束快乐的单身贵族生活还是，到有责任的，家庭生活当中去，是要回到城市发展，还是留在乡下？等等，我们都，对一些事情，充满着纠结，这时候，我们的心灵就会不平静。

   心灵宁静是智慧美丽的珍宝，来自长期的、耐心的自我控制。

获得心灵的宁静意味着一种成熟的经历，以及对于事物规律的不寻常的了解，我们自己如果能保持，宁静的程度是对于他人和自己了解的程度有关，通过了解自己和他人，和越来越清楚事情内部存在的相互间的因果关系时，他就会停止大惊小怪，忐忑不安或者是忧伤忧愁，能保持一种处变不惊，坦然处世的态度。

  心灵宁静的人知道如何控制自己，在与他人相处的时候，能够适应别人。而别人反过来也会尊重他的力量，并且以他为楷模，依靠他的力量，一个人越是处变不惊，他的成就，影响力和号召力就会越巨大，诸葛亮在《诫子书》中有言：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”愿大家都能牢记这句话，远离浮躁，宁静致远。