早年极度内疚，现产后抑郁||心问答

网友求助：四年前我妈因为车祸离世，是因为她送我去上学，然后我就认为是我害的，从哪以后我的性格就变得很怪，常常为了一件小事就和男朋友吵架，闹分手，想自杀。自残过，后来去医院确诊为躁郁症，吃过一段时间的药，后来吃药期间和男友吵架就把当时医院开的安眠药一次性吃光了，然后住院洗胃，出院后就停药了，去年怀上孩子感觉自己一点也没有以前的症状了，现在孩子出生后我感觉我又回到了以前的日子，为了一件小事吵架，觉得谁都不在乎我，怀上孩子就当我是个宝，生了之后我就是多余的，一吵架脑子里就有想自残想跳楼的想法。我很讨厌现在的自己，是不是又犯病了。

红树林咨询师解答：你好，对于你的问题，确实能够感觉到你内心的冲突以及情绪压抑了很久，甚至有时候会用极端的行为，例如服用安眠药，有自杀念头等行为去应对它。

4年前，你妈妈的去世让你深深地指责自己，不能原谅自己，因为你觉得那是由于你的过程造成的结果，所以你就开始变得有点自暴自弃了。而且，大量的情绪，内疚、自责、难过等等在你的内心当中冲击徘徊，以至于你没有办法处理这一部分，经常会想到伤害自己。这样难以消化的情绪，也让你患上了躁郁症，不得不倚靠药物治疗。

对于你来说，妈妈的离世也是一个重大的创伤事件。而创伤事件，会破坏普通人对于生活的适应。所以你说你的性格变得很乖，这也是正常的。只是不知道当时的你，一个人是怎么应对的呢？因为那一定很艰难，而且也会让你变得很没有安全感，感觉被全世界抛弃了，自己不被爱了，也没有人会在乎自己了。所以你也需要找到一个能够信任，依靠的人去支持着你，陪伴着你，并且不离不弃。当你与这样的人发生冲突，而你担心对方会离开你的时候，或许就会做些极端的行为来伤害自己，以希望获得对方的重视，并且能够留在你的身边。

而当你十月怀胎生了宝宝之后，由于家里人对你的不在乎，在你回到了那种不被重视，被全世界抛弃的感觉的时候，就犹如回到了当时妈妈离世的那种情节。你一个人很孤单，不知道怎么样去面对生活，面对你自己，所以你又衍生了一些极端的想法想要自杀。或许，在你的想法里面，那种不被重视的感觉太难受了，也许离开这个世界还轻松一点，或许你希望用这样的行为告诉对方，你现在很难受，你希望得到重视等等。

所以，当你有这些想法的时候，你可以尝试和你的家里沟通，尝试表达你的情绪，尝试让他们看到你的痛苦等。同时，也建议你能够找到一位专业的心理咨询师，能够帮助你去处理妈妈离世那部分对你造成的心理创伤，能够感受到你当时处于那样一个环境下的恐惧，害怕等等的情绪，尝试教会你表达你内心的想法。在你有自杀冲动的时候，你能够有一个人去帮你看看这样行为背后的原因，以及能否找到其他的方式去表达你的感受，去修复你的关系等等。