微信心理：了解自己

广州红树林心理咨询中心 巢惠珍

一.缺什么晒什么

一个人某方面需求未被满足，就会特别渴求那方面的东西。例如本人，在女儿半岁的时候就必须离开女儿完成研究生学业，在女儿依恋的关键期一周只能见女儿一面；到现在，必须很伤心地承认，女儿对爸爸的依恋比对妈妈多很多。所以我的微信，有很大的比例是女儿玩得很开心的相片；深层动机，是想安慰自己：因为女儿并没有一般家庭那么亲妈妈；以及特别想留住女儿和妈妈一起的幸福时光：因为早期错过了很多。所以几乎可以肯定，如果你的微信是很多修饰精致的自拍照，那你是对自己的真实相貌的不够自信与未充分接纳；建议多从心开始，内观自己，接纳自己，重建自信。如果你的微信很多各种朋友聚餐图，各种聚会照，那说明你的高质量社交活动偏少，内心比较孤独。如此类推，你最喜欢晒什么？切记，是“晒”，有那么一点炫耀那么一点证明自己的意思，而不是平和的呈现或分享。

二.有什么关注什么

一个人有什么特质，就会特别关注什么。例如，在我还未成为专职心理咨询师之前，我就一直特别关注与自己风格相似的咨询师，他/她们的经历，他/她们的文章都会深深的吸引我，经常收藏与转发。如果你特别关注美食，你可能是个很有天赋的厨师；如果你的朋友圈分享了很多社会热点现象，你可能是个“治国平天下”的好苗子；如果你对别人的小气特别敏感，嘿嘿，不好意思，可能您本人就是比较小气的人。

三.压抑什么讨厌什么

亲爱的，外面没有别人，都是你自己。如果你特别讨厌某些人事物，那是因为他们触动了不被你接纳的，被你压抑到了潜意识中的部分；表面上，你讨厌的是外在的人事物，事实上，你讨厌的是内在被你压抑的部分。例如我曾经对爱出风头的人特别敏感，甚至反感；后来我才发现是我太担心自己爱出风头，被人讨厌，所以过分压抑了自己合理表达的需求。当我觉察了自己这一点，学会大方自然地表达自己时，觉得身边爱出风头的人瞬间少了，也不会刺激到我了。所以，如果你特别讨厌看到锋菲复合，甜蜜恩爱，如果你是女的，请向王菲学习，释放自己，爱自己，尊重自己内心深处的需求，扔掉那些压抑禁锢你的传统道德；如果你的男的，请向霆锋学习，跟随内心做自己，不去管别人的眼光与评论。

四、迎合什么掩饰什么

小M上司安排她假期出差，明明心里恨得要死，还在朋友圈发信“好期待啊！”。你的微信中有没有这样一些言不由衷的部分？有多少？这言不由衷的部分，是在讨好迎合别人吗？是在戴上面具隐藏真实的自己吗？是害怕真实的自己不被喜欢，让人讨厌吗？如果这样的微信很多，请接纳自己，接纳过去已发生的事实；做真实的自己，会比那个戴着面具的你更受欢迎，更让人亲近。不信？敢不敢试一试？不灵再找我算帐：）又或者，至少我们可以保持沉默；却不必去表达与自己内心相反的信息，来折磨自己迎合他人。

人性是相通的，那些共通点，无处不在地呈现于生活的各个角落，微信提供了一个很好的平台，帮助我们更直观清晰地了解自己。曾奇锋老师说：我们觉察自己的程度越深、范围越广，我们的生活品质就越高。

（此文建议用于认识自己，不要盲目分析他人；因为只有自己最了解自己的内心真实感受，而对他人的分析，难以逃过个人的投射。）