请让你的孩子远离电视和简单刺激的手机游戏。

01

追剧并不是新鲜事。所不同的不过是：现在在手机电脑上追剧，小时候在电视上追剧。

看电视曾是一代人的回忆。时至今日，如果不看春节联欢晚会，还总觉得没有除夕夜的氛围，虽然现在的春晚已经没什么可看的了。

不过我已经很久不看电视了，也比较少追剧。或者说，我在努力地抵抗电视，抵抗小时候养成的习惯。因为，我发现，那些从来不看电视，或者不喜欢看电视的人，有一些特殊的地方：他们特别现实且有行动力。

换句话说，看电视容易让人充满不切实际的幻想，且比较有惰性。

一个心理健康的人充满了积极主动性。但是许多人都会有这样的感觉：只想躺着；生活中如果出现了什么需要处理的事情，就会觉得麻烦；不想主动地思考，被生活推着往前走，临时抱佛腿；对生活充满不切实际的想法，但是什么事都做不成。

这些东西当然不能完全归罪于追剧或看电视（也不能完全归罪于“湿气太重”）。但是这种感觉却跟追剧或看电视时的感觉非常相似。

02

当你看电视或者追剧的时候，你处于被动状态。电视的声像，剧情的设计都是为了刺激你，吸引你和愉悦你的。你的情绪被剧情诱导着，而非主动地感受着；你的思考被牵引着，而非独立地展开。一部好剧要么撩拨你，要么安慰你，要么震撼你，要么挑战你。但这些并非坦诚直接地放在你面前的，而是在你不知不觉中兜售给你的。你被撩拨了，但你甚至于没有意识到这种撩拨，不知道在哪里被撩拨了。

实际上，这种撩拨甚至与跟剧情无关，只是为了吸引你而被添加在剧中的。

这些被精心设计的内容，让你可以不需要“主动”做任何事情就获得满足。而为了让你获得满足，这些内容也不得不加以专门设计，脱离实际。

这种被动状态对身心健康都是不利的。实际上，如果一个人从小未能发展出主动的能力，真实的自我就会被埋没，从而变成对周围环境和他人的应和，这会损坏一个人的价值感和意义感，进入空虚空洞的体验中。

03

如果一个人要培养自己的主动性，则应该抵抗这些被动的满足形式，转而采用积极主动的休息方式——通过另外一种积极主动的活动形式来休息。运动、唱歌、跳舞、写作、弹琴、打游戏、玩纸牌和下棋都算是积极主动的。

打游戏的情况比较特殊。由于打游戏需要调动一个人的各种感官，所以基本上也算是一种积极的休息方式。但如果游戏的玩法是单调而重复的，就更像是一种被动满足的状态。（如果你发现你的孩子有游戏成瘾问题，就应该彻底隔离游戏这件事情。）

当然了，当你累得只想瘫在床上的时候，看电视和追剧仍然是最让人放松的方式。

但是，你也可以让自己小憩一会儿或者闭目放松一会儿（或者正念冥想一会儿），然后再去做一些积极主动的活动。慢慢地，你可能会越来越喜欢由你发起，由你设置的生活方式。这是一种充满活力的，自己掌握自己人生的感觉。

如果一个人充满了积极主动性，那么电视和追剧将是无伤大雅的娱乐。但如果一个人本身就是被动和匮乏的，或者主动性尚在发育之中的，就应该尽量避免看电视这种被动的活动。

因此，最后请记住：让你的孩子远离电视。

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- 作者 -

刘永广

深圳红树林首席咨询师

香港中文大学心理学博士

北京师范大学心理学硕士

国家二级心理咨询师

深圳市心理咨询师协会理事

深心协精神分析专业委员会副主任委员