【心理咨询师说】如何判断自己是否需要心理咨询?

这是很奇怪的问题。

如果你的大脑中冒出这个问题，

表示你已经意识到自己生活哪里不对了，

你的潜意识在引导你寻找出路，

而心理咨询是一个选项。

很多人一开始并不知道心理学和心理咨询。

但经过弯弯绕绕，总有一天会发现这个领域，

直觉地就知道这是自己所需要的。

尽管如此，还要经过很长时间，

才会迈出第一步，尝试心理咨询。

这是因为心理咨询并不给你任何保证，

不会保证你一定会有好结果。

这是两人配合的过程。

此外，

你要投入心理咨询，

需要基本的信任感和很大的勇气。

对于自己是否需要心理咨询这个问题，

大部分时候，你自己无法做出这个判断。

大部分人第一次做心理咨询的时候，

都带着一种尝试的心态。

因为你不亲自体验一下，

你并不清楚心理咨询是什么，

当然也就不知道心理咨询是否能帮到你。

总体而言，

除了明确的法律问题和可以明确诊断的身体疾病之外，

其他问题都可以去找一个心理咨询师聊一下。

一个合格的心理咨询师，

应该博闻强识，

有比较深厚的人文积淀，

对人的各个方面有诸多了解，

从个人发育到情感婚恋，

从家庭到职业，

从基本的心理困扰到生存问题，

都是关于人的知识。

心理学就是关于人的行为和心理的学问。

但更常见的情况是，

你的生活有很多问题，

但你压根就不认为是心理问题，

或者根本就不了解有心理咨询这个选项。

那么你看到这篇文章的机会就微乎其微了。

如果你有幸看到，真是缘分。

有许多人不知道自己有心理问题，

因此苦苦挣扎多年。

比如有些朋友失眠长达十几年，

早就习惯了失眠这回事，

也习惯了靠安眠药和褪黑素之类辅助药物过日子。

这类慢性疾病，游走在身心之间，

可以从许多方面切入，

许多人会优先选择比较熟悉的方法，

比如中医调理，

而较少想到这可能是一个心理问题。

因此，我提醒大家，

如果你长年身体不适，

有各种慢性疾病，

可能暗示你心理方面也有困惑、压抑或盲点。

身心交互影响的科学研究越来越多，

科学家越来越相信身心是互为因果的。

身体疾病，通常伴随心理问题，

而心理问题，也会导致身体疾病。

尤其是儿童，

那些跟妈妈分离或者得不到母爱的孩子，

很容易生病，变得病恹恹的，

或者混乱肮脏，

好像在以此方式召唤母亲。

反过来说，那些得到足够爱的孩子，

身体通常能够健康茁壮的成长。

另一种情况是人际关系或者婚恋亲密关系方面的困扰。

许多人总是在经历相似的恋爱经历，

或者没有任何恋爱发生，

自己和父母都非常担忧困扰，

但只是以为自己运气不佳。

或者人际关系一直很糟糕，

上下级和同事关系一团糟，

一直在抱怨别人，

却没有想到跟自己有关系。

有些人甚至是在配偶或朋友的强烈劝导下，

才能接受自己其实需要心理咨询。

因此，我提醒大家，

如果你不擅长处理关系，

总是有很多关系问题，

惹得周围的人很反感或者疏远，

你最好考虑下心理咨询。

还有一种情况是那些生活非常迷茫，

或感觉无聊，

或觉得人生没有意义，

每天都痛苦难捱的人。

你或许一直在想，

我父母为什么要把我带到这个世界，

让我承受这样的痛苦？

你或者并不害怕失去生命，

反而觉得是一种解脱。

你对未来只感觉到负担，

觉得有那么多事情要做，

那么多责任要承担，

什么时候才是尽头？

你心灰意懒，强打精神，

以为其他人也是如此。

你或许没有想到，

这些问题是心理咨询可以处理的。

经过咨询，许多人能重拾活力，

雄心勃勃地投入生活，享受生活。