吐血分享：如何让自己痛苦？vol.1

我今年六十岁了。回望我的一生，唯一值得骄傲的事情，就是我精通让自己痛苦的各种技巧。最为值得自豪的是，如果不是遇到了我的心理咨询师，我都无法意识到自己的这项本领。说得不客气一点，我是无师自通而不自知的。这项技能，就像是我天生就会的，虽然我的咨询师并不这样认为。按照那个老头的说法，我的这项技能，是在我还没有意识到的情况下自创的，目的是为了保护我自己。

为了保护我自己！你听过这么吊诡的事情吗？通过让自己痛苦，来保护我自己！我认为这个老头只不过是为了安慰我。只是，他没有想到，我内心深处会为自己的这项技能感到骄傲。我也不打算告诉他。毕竟他年纪也不小了，我应该为他的身心健康着想，不想因为我而对他的心脏或其他什么脏器造成太过于沉重的冲击。另外一个我不会告诉他的原因，是担心他把我当作疯子。虽然在我内心深处，我觉得这个老头能够说出这样的话，可能表示他比我病得更加严重。偷偷说一句，听说心理咨询师本身都有心理疾病，否则他们为什么要做这么无聊的工作呢？另外，我也不打算搞清楚通过让自己痛苦来保护自己的原理。这并非我擅长的领域。

通过这样的思考，我已经开始感觉到痛苦了。这样，我已经开始向你展示我的这项本领了——如何让自己痛苦。

言归正传，当我发现了自己的这项技能时，我有了分享的冲动。我很好奇，除了我之外，在这个世界的各个角落，有没有跟我一样无师自通的人们？他们的技术进展到什么水平了？我在这些人中处于什么水平？如果你也有让自己痛苦的技巧，请你留言告诉我，我想这样会让我更加痛苦——因为与其他人比较——发现比我更厉害的人，是制造痛苦的不二法门。

或者，你并不想跟我分享，那请你只是单纯的点个“在看”或“点个赞”，或者直接来个大满贯——一键三连什么的。通过这种方式，我会突然发现，我所分享的东西，只不过是大家的常识，人人知道，而我就像一个傻瓜，敝帚自珍，显摆出来让众人取笑。这样，我内心的痛苦会更多一分。

现在我内心已经开始感觉到内疚了。不知道我的咨询师是否会看到这篇文章。背着他做这样的事情，或许是对他的不敬。我并没有好好配合他。我一边跟他堂而皇之地咨询，一边悄悄分享我的独门绝技。我觉得我在犯错误。

这是让自己痛苦的技巧之一：让自己内疚。

我愿意详细说说这个技巧：你可以想一想，你内心一定有一些想法，是你不敢告诉别人的。即使现在没有，小时候也一定有的。你有一些想法，然后觉得这个想法一定是社会所不允许的，因此，你可以自我判定：这是一个罪恶的念头。然后，你就有了内疚的理由。

当然，这跟让自己痛苦的其他技巧比起来，简直不值一提。

关于其他技巧，我想从一个诡异的事情开始……（此处遗失800字）

——我在刚刚刷抖音的时候，看到一个让别人痛苦的方式：讲话讲一半。我心血来潮，想要测试一下。我想了一下，那些连载的人，或许就是这样做的。每次留一个结尾，一个充满悬疑和困惑的结尾，让人非常痛苦。为了缓解这个痛苦，他们会老老实实地等着下一篇文章。增加这个痛苦的方式，是延长更新的时间，这样别人的痛苦就会增加。但也不能间隔太长时间，否则别人会忘记这篇文章，被其他的事情吸引走。话说起来，在这样一个几乎没有延迟满足的时代，让人痛苦并不容易。人们很容易就被其他东西满足了，比如我刚刚就刷了一会儿抖音——只不过我是以非常痛苦的方式刷的。

所以我会更新的，请你痛苦地等待，不要走开——千万不要随便放过自己。

声明：这个连载系列是为了帮助人们意识到自己的错误思维方式。如果你在18岁以下（虽然我们几乎没有这么年轻的读者），请谨慎阅读，更勿模仿。（虽然这个声明纯属狗尾续貂，多此一举，但为了安全起见，还是这样说一下。虽然不说的话，我会更痛苦地焦虑着。）