越控制，越倦怠 一一你的控制正在毁掉孩子的动力
轻者：难以应对学习任务，学习效果差，厌倦学习和学校生活，心灰意懒，写不完作业，无目标无动力；
重者：经常逃课逃学，长时间请假，甚至休学、退学，自暴自弃。
“厌学”其实只是一种症状或者说结果，其背后的原因是多种多样的，比如亲子关系，同伴关系，师生关系，学校因素等等。而在我这么多年的工作中发现一个现象：有许多“厌学”的孩子的背后都有一个或者一对非常控制的父母，这两者之间好像有某种联系，出于职业的敏感性，我做了一个大样本的调查。
在一所深圳排名前15的某公立高中发放了2212份问卷，涵盖三个年级，调查学生们的父母控制和学生学习倦怠的关系，统计结果是：学生的学习倦怠与父母控制成正相关，统计意义上，家长控制可以解释30.6%的学业倦怠。
也就是说，父母控制越强，孩子的学习倦怠越重，可以在30.6%的程度上解释学生的学习倦怠现象。
学业倦怠
父母控制
Pearson 相关性
.306**
显著性（双侧）
.000
N
2212
越控制，越倦怠的原因
那为什么家长越控制，孩子学习越倦怠呢？我从这个大样本中，抽取了十个孩子父母“高控制”，孩子“高倦怠”做了深度访谈，发现原因大致如下：
一．父母控制越高，会导致孩子的自主性受损，从而产生学习倦怠。
16-18岁的高中生正处在青春期，这个阶段要完成的心理任务就是完成自我同一性：知道自己是一个什么样的人，要成为什么样的人，怎么样成为理想中的人。如果一个孩子对这一系列的问题有着清楚的答案，那么，他在学习上就会有目标有方向有动力，是我要学习的！
现实的状况是，很多家长认为高中三年是孩子学习的关键期，必须严格管教，考上好大学，怎么着都行，因此对孩子有许多控制，这让很多孩子有一种感觉“我在为父母学习”。
驱动一个人的行为的动机分为内在动机和外部动机两种，父母控制是一种外部动机，更准确地说，是一种外部期待和和压力。内部动力是一个人为了自己的兴趣和目标去努力，是一个人内心的渴望和需要，是自主的选择。
到了高中阶段，外在动机的驱动作用越来越小，内在动机的驱动效应越来越重要，如果孩子的内在动机不足，而外部压力又过大，就容易出现倦怠感，面对困难也无力解决。
二．父母控制越高，导致孩子低自我效能感，对学习产生倦怠。
客体关系理论告诉我们，孩子总是在父母那里照见自己，父母的态度和行为决定了孩子的自我概念。
父母对孩子的控制，包括几个维度和方面：权力专断，问询隐私，引发内疚，爱的撤回。
前两个维度是行为控制，这种控制传达着以下信息：我都是对的，你得听我的，你是没有办法管好自己的，你的能力是不行的，这里边包含了许多暗示的贬低信息。
如果父母长期对孩子进行控制，孩子不知不觉就被会形成一种低的自我效能感，会让孩子不敢相信自己的方法和决策，更容易失败，而这种失败似乎“印证”了父母的判断，让控制加剧，孩子更没有力量，从而形成一个恶性循环，进而让孩子对学习充满了恐慌和无力感，最糟糕的情况是让孩子产生习得性无助，对学习感到倦怠。
三．父母控制越高，导致孩子的心理健康受损，负面情绪增多。
有研究表明，父母控制和孩子的心理健康有密切联系，父母控制高的孩子心理健康水平低，父母控制低的孩子心理健康水平高。
父母控制中还包括引发内疚，爱的撤回，其中权力专断容易和问询隐私容易引发孩子的愤怒情绪，而引发内疚容易引发孩子的内疚和羞愧，爱的撤回则直接导致抑郁和焦虑。父母对孩子的控制通常从很小的时候就开始了，长时间的控制，导致孩子产生种种负面情绪。
试想一下，如果一个孩子长期被负面情绪控制着，要花许多时间和精力来消化这些情绪甚至还消化不好，那么一定会占用他的心理资源，让他无法有效地学习，这些情绪累积到一定程度，还会引发抑郁症、焦虑症等心理疾病，严重影响青少的心理健康。
四．父母控制越高，导致孩子与父母产生对抗情绪，最终以拒绝学习来表达愤怒。
到了青春期，孩子的自我意识和独立性在慢慢觉醒，他们不再像小时候那样容易被控制，开始对事物有了自己的看法和见解，这是孩子内心力量的一种体现。
面对这种变化，有的家长能及时做出调整，得体地从孩子的生活中退出，那么孩子将有一个更有更好的空间发展自我力量。
但有一部分家长会对孩子的自主性感到愤怒，因为害怕失控而加大控制的力度。到了高中阶段，大部分的亲子矛盾集中在学习这个主题上。在父母眼中有一个理想化的孩子，希望看到他处在一个理想化的学习状态，当孩子的表现和自己的预期不符时，家长会通过各种方式来逼迫孩子做到，比如物质上控制、行动自由上限制、隐私询问等等。这时亲子关系就恶化了，孩子作为弱势的一方，对父母的愤怒以或明或暗的方式来表达，明显的、极端的攻击有不上学、逃课、缀学等，表达的是：你让我做什么，我偏不做；还有一种是被动的攻击，比如说在学习上倦怠懒惰：不听课，不做作业，表达的是：你说的都对，但是我做不到。
（征得来访者的同意发布，有做适当的修改，隐去来访者的身份信息）
小T高一的第一学期，成绩排在年级前100，这个成绩是相当不错的，到了高二，因为厌学，常常请假或者逃课，完不成作业，成绩下降到年级300左右，与父母的关系越来越糟糕，也正是因为这个原因，她被父母送到咨询师这里做咨询。
孩子刚来咨询室的时候，整个人都没有活力，瘫倒在沙发上，听到孩子的描述，咨询师也体会到了那种窒息感和愤怒，用她的话讲，“感觉自己是一个提线木偶”。
小T父母对孩子的控制，可谓是“集大成者”，包括以下几个方面：
I 权力专断：周末可以和女同学一起出去，但是要每过半小时和母亲视频通话，报告行踪，同学必须出镜，母亲还曾经跟踪过她，以确认她没有撒谎；家里的门是不允许关着的，父母要随时进来检查她的学习状态，有空的话，母亲会守在T的身边，看着她写作业；放学后必须在规定时间内到家，否则要说明去向，并且要有证明人。
II 隐私询问：母亲加入了高中的班级家委会，与学校教师保持着密切联系，有些在学校发生的事情，即使她不说，两天之内，父母一定会知道；父母经常进她的房间，翻看她的东西，有一次她生日，同学送了一支口红，被父母找到扔了，因为这个东西会让她分心，影响学习。
III 收回关爱：如果小T的行为不能让父母满意，父母会不给她零花钱，并且实施冷暴力，不跟她讲话；期末或者开学，就算她拎着大包小包的行李，父亲不再接送她。
IV 引发内疚：最让小T同学难过的是，父亲会历数从小到大在她身上花了多少钱，母亲会控诉：为了你，我都不上班了，我花了那么多时间和心血在你身上，你怎么对得起我？读高二以后，父母在学校附近租了房子，并且时常提醒她，一切都是为了她的学习，如果成绩不好，你就对不起父母。
慢慢的，小T越来越厌倦学习，上课常常发呆，放空，不想写作业，有时候会逃课，还经常因为头痛和肚子痛请病假，不想去学校。2020年10月，小T在康宁医院诊断为中度的抑郁情绪和中度的焦虑情绪。
在跟孩子做了4次咨询后，咨询师发现问题的根源在父母，约谈了孩子的父母，向他们解释了孩子的病因，帮助他们理解孩子的行为，最开始，小T的父母觉得很震惊：他们认为是孩子不够坚强，生病是一种逃避，在听了咨询细致的分析后，父母开始反思，也愿意去做改变。咨询师每和孩子咨询一段时间，就和父母约谈一次，进行父母教育指导工作。
半年过去后，父母有了很大改变，孩子也有了改变，不再逃课，很少请假，成绩也有回升。当父母放弃或者只是放松控制后，孩子的活力慢慢回来。
小T的故事，在深圳、在全国都不少见，在焦虑大时代背景下，“不能输”成为许多家长的信念，控制成为父母维持内心“安稳”的法宝，而效果却常常事与愿违。那么，作为家长，当我意识到自己身上也存在这样的问题时，该怎么办呢？
家长应该怎么做？
一．家长明确自身的定位：家长是孩子学习的支持者，把主权交还给孩子。
要做到这一点，父母要做的就是：从初中开始，甚至更早的时候开始，就放弃对孩子的过度控制，明白学习是孩子自己的事情，作为父母不应该像手握遥控器一样想主导孩子的学习和生活，而只是一个支持者。从一些小事上，孩子学会自己选择做主，锻炼能力，在这过程中，孩子慢慢发展出自主性，为自己的行为和人生负责，他们有内在的动力，将来他们遇到困难也有更好的韧性，能更好地克服困难，有目标有热情，不容易出现学习倦怠。
二．家长给予孩子积极正向的情感反应，提高孩子的自我效能感。
如果家长对孩子充满信任，发现他们身上的闪光点，相信他可以做好自己的事情，这是一种积极的正面的暗示，孩子会有更好的自我效能感，可以提高做事成功的概率，这种成就感反过来又会促进孩子自尊和自信的发展，形成积极的正向激励。最终孩子会往越来越优秀的方向发展。孩子心中的自我概念就是：我行，我可以！
三．把握控制的分寸，结合积极正向的情感，给孩子助力。
在孩子成长的过程中，尤其在小学阶段，适当的控制对孩子形成良好的学习习惯是有利的。
但是，随着孩子的成长，父母在控制方式和拿捏尺度上要逐渐做出调整。 行为控制要和孩子进行商量，双方达成一致，既满足孩子基本的需求又能合理约束，比如说，当孩子想要有使用手机的时间时，放任不管肯定不行，一点也不让也不是明智的做法，最好的解决方案是：适当地满足孩子合理的需要，与孩子商定一个时间，时间一到，父母就温柔地坚持，提醒并监管。父母还可以做的是：给孩子积极正向的情感，比如说：积极关注孩子的闪光点，及时给予正向反馈，关心孩子的情感和感受，多一些情感的交流，尊重孩子的想法，这些好的感受给孩子，就像是给汽车加油或者充电一样，让他们有好的心理资源去面对现实中的困难。
祝父母与孩子的关系幸福美满
