【刘博原创】孩子天天玩手机，怎么办？

第一，孩子玩手机是一个普遍难题，并非你家独有的问题。

疫情以来，这个问题变得更加严重。可以说，疫情对所有孩子都有影响，只是影响大小的问题。因此，我希望你不要把孩子玩手机的问题当作是你家孩子的问题，而是将其看做是一个系统的问题。

可以说，孩子玩手机，是一个必然的结果，而不是什么孩子可以掌握的东西。带着这个领悟，你可以试试下面的具体方法。这些方法是我亲自试验有效的。

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第二，进一步讲，不要把焦点放在管理孩子玩手机上，应该扩大你的视野，从手机的争夺战这种小战役上脱身，思考整个战略问题。

你真正希望孩子做的是什么？直接思考这个问题。

比如，你希望孩子完成作业。那么好，你提出的要求就应该是：完成作业，只要你完成了作业，手机就可以随便玩。这是一种有限管理的思路。

你只需要提出正面的要求，只要孩子完成这些要求，其他时间就是他自己的。如果你试图管理孩子一天当中的所有时间安排，就会陷入到无限战争中，就像遭遇了游击队一样，根本无法完成管理任务。

我能想到的大部分家庭的诉求就是：完成作业，锻炼身体，保护眼睛。如果你以为你的孩子是学霸，有更多其他的要求，那就要小心，通常你的要求太高了，孩子就会放弃，转而无限地玩手机。

疫情期间，对孩子的要求应该适度降低。

有限管理，疫情期间，对孩子的要求应该适度降低。

第三，人们通常听不到负面的信息，甚至会反抗负面信息。比如，你说不要玩手机。这除了增强孩子玩手机的欲望和反抗你的冲动之外，没有太大的帮助。你应该传递正面的信息，寻找手机的替代物。

在我的孩子还在幼儿期的时候，我就开始带他玩麻将（这个时期孩子对数字很敏感，很喜欢玩麻将）。许多家长朋友觉得我的脑袋一定是坏掉了。等到他们的孩子上了初中之后，他每次见我都会跟我说：我终于明白你为什么带孩子玩麻将了，我发现只有麻将可以将他们从手机游戏中吸引开。实际上，麻将就是一种益智游戏。我想，一个从小玩麻将的孩子比一个从小刷无脑抖音的孩子，大脑发育要健康得多。

在此关键时刻，应该利用传统资源。

另外一个例子是武侠小说。如果其他更加经典和营养的书籍无法吸引孩子，你可以试试武侠小说（推荐优选金庸的，比如《射雕英雄传》）。我相信，经常看武侠小说的孩子也会比刷无脑抖音的孩子，大脑发育得更好。对男孩来说，看武侠小说还有一个好处，他可能因此热爱上运动——不要忘了，武术是一种全身深度运动，对身体的描述和运动达到极限（同时也符合孩子思维的幻想性）。

寻找替代物：寻找比看手机更有趣的事情。

第四，使用工具，制定清晰的规则。我相信许多父母都会担心孩子的眼睛，希望他们休息和保护眼睛。但只是说一说没有效果。应该制定清晰的规则，比如每看25分钟休息5分钟。

【注意：这样的规则是针对小学生和幼儿的，不适用于青春期的孩子。】

这样的规则孩子是乐意接受的，但他们做不到。如果没有外部提醒工具，成年人也做不到。所以，还要给孩子提供工具，比如简易的闹钟，越方便操作越好。

这样也可以防止家长总是在孩子一拿起手机的时候，就唠叨孩子。因为有计时器，大家有一个公允的第三方裁断：孩子到底玩了多久的手机？是否按时休息了？

如果孩子可以按照闹钟提醒玩手机并且休息，就可以放心让他玩，对他不再大加干涉。这对孩子和家长都是一种解脱。

第五，引入外部资源。家长担心孩子近视，可以带孩子去医院做检查，如果需要治疗或者保健，医生会提供建议。治疗或保健的时候，自然也就无法玩手机。因为你是在给孩子花钱做治疗或保健，孩子的感觉是你在呵护他，因此这个时候不玩手机，并没有什么不对劲的地方。

你甚至可以自己给孩子做眼部的按摩，做眼部按摩的十几分钟时间里面，孩子必然要闭着眼睛，休息眼睛。实际上，按摩的手法并不重要的，重要的是，你让孩子闭眼休息了十几分钟。如果你直接命令孩子闭眼休息十几分钟，你绝不会成功。

以上观念和方法，希望对你有所启发。每个孩子都不一样，并没有普遍适用的方法。你可以根据以上五点的思路，发明适合你自己孩子的方法。