身心成长舞动团体计划

   楔子

身体是与生俱来，从我们出生就将毕生亲近的。在孩童时期，咿呀学语之前，我们通过身体动作，了解这个世界。借由肢体、抚触去认识我们的养育者，我们模仿、学习、吸收了许多的事物。

而不管我们外在的现实世界，发生了多么令人痛苦、焦虑的事件，身体总是默默帮我们承载那些复杂难解的情绪与生命的故事，始终不离不弃。

上次的舞动治疗体验顺利结束，学员们的反馈十分热情，临别时纷纷述说着期待下一次在团体中的会面。

于是我们赶紧推出了舞动治疗团体小组，这将是一个充满安全、稳定、自由表达自己的团体。

在正式介绍我们的团体招募之前，我想先跟大家介绍一下舞动治疗。它是一种“创造性艺术治疗”，以身体作为媒介。当咨询师/带领者在协助并且陪伴来访者/团体成员投入创造性与深度的身心探索过程时，可以促发我们个人的情绪、认知、生理以及人际关系的整合。

     为什么选择舞动治疗？        

当小编在思考，如果向大家安利舞动治疗团体小组时候，这让我不禁想到一个曾经思考过的问题：在心理咨询室里，会有谎言的存在吗？

每个人来到咨询室内的动力和原因各不相同：或许是被心系着他们的爱人带来，或许现实生活让他们经历了很多痛苦，或许自我的觉察让他们主动寻求帮助。然而，我们仍然可能，会在咨询室中，有所犹豫。

可是，身体不会欺骗我们。

那些潜藏在潜意识里被我们压抑的伤痛和忽略的东西，会让我们陷进某种束缚的旧有模式里，让我们的身体紧张、酸痛，甚至出现各种症结。但是，随着我们身体打开的时候，心也会被打开。

通过自由的动作，我们得以释放身体内的负面能量，过往的情感记忆会被重新唤醒，我们开始进行自我觉察。与内心深处那个我们不曾了解的、真实的自我建立链接…… 我们探索更深层次的自我，发展更多的可能性、灵活性和适应性。

当你选择在团体中舞动自己的肢体，疗愈尽在不言之中。

作为与生俱来的身体与动作，已是每个人最丰富的资料库，因此，你不需要会跳舞、不需有舞蹈背景即可接受舞动治疗。

我们的身心会认可每个人的舞蹈，每一个人都是自我身体的舞者。

                   你将会在舞动团体中收获什么？                          

收获一群温暖、可爱的小伙伴；

在团体中增加对个人身体感觉、动作模式、空间关系、团体进程的渐进觉察；

对自我的感知和了解，在感觉、动律、情感与思维间建立联系；

通过同步、节奏感、呼应和反馈与他人产生联结；

将团体中的所习所得应用到生活中去；

接受团体带领者对个体动作模式的评估；

增强情绪觉察与调控能力，缓解心理症状。

舞动治疗是如何起效的？     

有人好奇，舞动治疗是如何疗愈我们的内心世界的？

舞动治疗的出现是基于这样一个观点：我们的动作和情绪是紧密连接的。

舞动治疗就是身体反映心理状态，透过对身体的察觉以及一些即兴的探索，激发潜意识被压抑的心理状态，达到宣泄或顿悟的治疗效果。

透过身体动作，经由身体舞动与心灵的对话，可以帮助我们看见自己、理解自己、表达自己、自我探索、自我发现及自我成长、成为自己、拥有健康、提升幸福感和快乐感、给生命关系带来活力和创造力。

此外，舞动治疗也越来越多地被用在行为、心理以及医疗领域中，并且还可以减少心理不良症状，例如焦虑、抑郁、饮食障碍、创伤后应激障碍等。

          在舞动治疗小组中会做些什么？        

                  

第四阶段：构建空间 (第7-8周)

在逐渐熟络与稳定的团体中，觉察每个人对空间的不同偏好，在尊重差异性的前提下，理解自我的需要，学习如何在生活中为自己营造舒适合宜的安全空间。第五阶段：探知边界 (第9-10周)

张弛有度的人际关系，离不开对个人边界的感知与探索。我们需要弹性的边界吗？强硬，松弛，交融，分离，这其中又蕴含着怎样错综复杂的情绪意涵与家族源渊？第六阶段：玩耍与创造 (第11-12周)

至此，希望这个团体已经足够安全到你可以肆意玩耍，尽兴创造。蜕去盔甲，扔掉本不属于你的厚重行囊，我们将带着力量与希望继续前行。

凝聚：被团体接纳，融入团体的归属感；

教育：团体成员间基于信任的相互模仿、学习；

象征：借助动作的隐喻、意象，在安全抱持下探索潜意识。

参考文献：Schmais, C. (1985). Healing processes in group dance therapy. Am J Dance Ther 8, 17–36.

 入组流程    

    

1.适宜对象

年龄18周岁以上的健康成年人；

有轻度抑郁、焦虑症状的人；

无重性精神疾患，自我功能相对健全。

2.入组要求

确保至少12周的稳定出席；

有强烈的自我探索和成长的需要；

能觉察自己和他人的情绪、情感，并能够忍受团体过程中呈现的负性情绪、情感体验；

以坦诚、开放、非伤害的态度表达对自我和他人的感受；

遵守保密原则和小组的其它设置；

3.入组流程

请申请者添加助理微信获取报名信息表并填写、反馈至该微信。

条件符合的申请人，将收到评估访谈通知并与带领者按照约定时间进行入组评估访谈。

在确认申请者能够稳定参加后，在限期内缴纳团体费用。

获取并签署《团体咨询知情同意书》，正式成为组员。

舞蹈教室

团体运作

本团体为封闭式团体，是一个具有疗愈作用的成长团体；

进入团体的成员，需签署保密协议；

团体活动的地点于深圳红树林咨询机构楼下的舞蹈教室。

舞动治疗团体带领者：

程增艳老师

红树林中级心理咨询师 中国科学院大学心理学硕士美国注册舞蹈治疗师ADTA R-DMT(认证号2837)

招募信息

【人数】8-12人（招募满8人即可开组）

【时间】团体生命周期为12周，将于每周六晚19:30-21:30进行，遇不可抗力则暂停并且顺延。（在确定开组后，带领人会将详细的固定时间表整理出来。内含整个进程内所涉及的所有上课时间和放假时间。即，除不可抗力外，开始和结束的时间是确定的。）

【地点】深圳南山 深圳红树林心理咨询机构 楼下舞蹈教室  

【准备】每次参加活动时，请提前准备一对防滑袜或普通袜子！ 

【费用】

团体会谈：每次300元/人，一次性预付12次团体咨询费（若成员中途退出，费用不退)；

入组访谈：访谈时长为30分钟，每次收费150元。可选择线上访谈的形式（若访谈结果不通过，费用不退）；

优惠方式：在2023年8月10日前报名，即可享受早鸟价优惠！
（早鸟价需一次性付清）

     原价3600元      折后2199元/人 

重磅福利：集赞满36个且预付300元定金，即可享受八折优惠！
（定金不予退还，招募满8人时可付尾款） 集赞可享：2880元/人 （以上所有福利不可同时享受）

　【报名】

报名请添加助理

（附上：舞动治疗团体）

期待和你的相见！

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