幸福课‖心灵减压-曼陀罗绘画体验

随着工作与生活的节奏加快，人们承受着越来越大的压力，调查显示，焦虑情绪已经在公众中有极高的发生率，34.2%的受访者表示严重焦虑，46.3%的受访者表示经常出现焦虑情绪，而仅3％的受访者很少或没有焦虑情绪。同时，70%~80%的疾病都与压力有关，其中最为人所知的有冠心病、癌症、感冒、偏头痛、高血压、溃疡、失眠以及某些妇女不孕症等。其他一些令人担忧的现象，如自杀、家庭暴力、自残、杀人、酗酒、滥用药物等，其发生率的持续走高，也是压力下连带症状的表现。

面对压力，我们该怎么办？通过心灵减压曼陀罗绘画技术，用音乐、绘画、冥想的方式与心理学技术相结合，来提醒生活在高速发展时代的人们，慢下来关注心灵、环境以及传统，在工作和生活中适当地放慢速度。让教师在生活中找到平衡，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感。体验像心脏一样工作，有忙有闲，尊重科学；像蜜蜂一样生活，有劳有逸，懂得生活。

【活动参与方式】

l活动单位：心阳光心理咨询中心（红树林心理咨询中心）

l活动地点：广州市天河区珠江新城花城大道7号南天广场聚龙阁2005.珠江新城A2出口。

l活动时间：6.14周二晚上19:30—21:30.

l活动人数：不限

l活动费用：30元/人

l活动报名：02038795865 18138773807 短信报名：姓名+幸福6.14+电话发送到18138773807

【带领者：心理咨询师何谓】

擅长方向：

情绪管理、压力释放、梦的工作、儿童及青少年社会适应性调整、个人成长、人际关系、职业规划、幸福力提升等方面

个人简介：

将人本主义团体、亚隆团体、本土化本会团体技术融合在讲座、沙龙及个案工作中，结合目前社会、企业、学校的心理学需要，针对不同类型人群心理特点，在情绪管理、压力释放、有效沟通、团队合作、个人成长、人际关系、爱的能力、幸福力提升等方面，运用精神分析、心理分析理论找寻人性的本源，采用艺术表达性治疗、游戏治疗、神话心理剧、即兴表演等具体技术，以积极心理学、优势视角、心理资本建设的方式，在讲座与沙龙互动中分享、体验、感悟、升华，达到自我觉察、领悟改变的正向积极效果。

职业训练背景：

受训经验：

2012－2013年：254支持性团体技术

2013－2014年：曾奇峰精神分析初级网络班

2014－2015年：曼绘罗绘画治疗初级班和中级班

2014－2016年：荣格分析心理学与中国文化两年研究生班（沙盘游戏、意象体现、梦的工作等）

其他相关培训：表达性艺术治疗（绘画、音乐、舞动），意象对话成长小组、塔罗心灵沟通等