红树林减压沙龙丨和自己的“压力”聊聊天

这个时代，是一个处处充满情绪张力和心理压力的地方。

也许，在不知不觉的时候，压力就来到你身边。

它隐藏在你办公桌堆积如山的文件里，和客户了一轮一轮的谈判里，又或者是恋情告急你无法入眠的深夜里。

也许你会经常想着，我再忍一忍、再拖一拖，这些如山的压力亦或是恶劣的心境，就会不告而别。

但是实际情况往往相反。

本期的心理沙龙，红树林资深心理咨询师将会带领你识别恶劣情绪，了解自己目前的压力值，并且从心理学角度解读你的压力从何而来。

当然最重要的是教会你几种减压方法，比如简单的正念冥想放松；比如空椅子技术，让你内心的冲突展开对话；还有描述性的心理治疗，教会你如何用自由书写的方法赶走烦躁情绪。

- 沙龙内容 -

1、我的心情怎么样？

2、如何给自己的情绪命名？

3、身体语言中隐藏的压力符号。

4、压力是什么？

5、如何自我减压（正念、空椅子技术、自由书写）

时间：

4月19日 周五晚上19：30-21:00

主讲老师：

周弗逸，红树林资深心理咨询师

沙龙对象：

需要缓解压力，缓和情绪的都市人群

地点：

深圳市福田区侨香三道28号（安托山地铁站B口）雅福居C座1单元1501

费用：

原价100，转发该推文到朋友圈可享受6折

报名方式：

扫描二维码进行报名

- 主讲老师简介 -

周弗逸 红树林资深心理咨询师

国家二级心理咨询师

精神分析心理咨询师

中国青少年心理健康辅导员培训师

擅长方向：婚姻情感问题、压力情绪问题、人际关系、个人成长咨询